聪明人喜欢这样吃玉米，每天吃一点，养肝明目、化痰止咳、还健脾

原标题：聪明人喜欢这样吃玉米，每天吃一点，养肝明目、化痰止咳、还健脾

聪明人喜欢这样吃玉米，每天吃一点，养肝明目、化痰止咳、还健脾

玉米胡萝卜粥的健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

玉米：健脾、利水、祛湿

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

玉米胡萝卜粥的做法

玉米半个。

将玉米掰成玉米粒。

可以提前一个晚上把玉米掰好，用保鲜膜封好放入冰箱。第二天起床好方便煮。

洗好适量的粘米，糯米备用。（粘米和糯米的比例是2:1）

锅里加入适量的饮用水，放入粘米，糯米、和玉米盖上锅盖压15分钟。（高压锅，砂锅也可以。）

锅里煮上啦，接下来的时间切胡萝卜，胡萝卜切成花型备用。（胡萝卜和玉米的比例是2:1）

胡罗卜切好粥也熟了，降温排气打开锅盖再放入胡萝卜花盖上锅盖压1～2分钟即可。

你们爱吃玉米胡萝卜粥吗？

（以上图片来自网络）

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