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聪明人用这种米煮粥，滋补抗衰，延年益寿，免疫力也提高了！
来源：人气：0更新：2022-07-11 15:18:09
原标题：聪明人用这种米煮粥，滋补抗衰，延年益寿，免疫力也提高了！
聪明人用这种米煮粥，滋补抗衰，延年益寿，免疫力也提高了！
黑米
药用价值高，具有“滋阴补肾，健身暖胃等功效；被称为养肾的最佳五谷，长期食用可延年益寿。可做方茯苓黑米糊：既能进补，亦可健脾胃，一举多得。脾胃不好的人可以多喝点这个粥，非常养生。
薏米
不仅具有滋补作用，是公认是健脾的一款五谷，如果脾胃不好的话，可以选择。而且还是一种抗癌剂，可做赤豆薏米魔芋粉，方便还有效果
消化之最——糙米，有助于胃肠蠕动，对消化道疾病有效。被视为是一种绿色的健康食品。可做糙米粥，简单方便，还可以能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率等，粥本身也是比较好消化的。
玉米
一款非常不错的养颜五谷的选择。抗衰效果很好。经常有有助于美容养颜哦
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